Yoga and Meditation Retreat in Greece

Yoga and Meditation Retreat in Greece


When?

Start time: Saturday 15:00 (16 September)
End time: Saturday 18:00 (23 September)
Other

About

HATHA YOGA AND CHAKRA MEDITATION RETREAT
The perfect combination of yoga and holiday!
Seven days at this unique location, the sunny and beautiful island; Kythnos.
The island has magnificent beaches, really picturesque whitewashed villages in a relaxed, calm, unspoilt atmosphere. The classes will be given on the outside covered (shaded) yoga shala and some of the classes on the private beach at 3 minutes walk from the villas.)
This is the perfect place to relax, revitalize and harmonize mind, body and soul! Take up to three yoga classes each day, unwind by the pool, or relax on the beautiful beach.
If you love yoga and are in need of a break but are not looking for a strict retreat, this is the perfect holiday for you. Relax! Do what you love. Leave the rest to us!

ABOUT NANCY
Six years ago I started my journey and new chapter in life with Yoga. I felt very excited and soon enough it became my biggest passion. I wanted to share this with others, so I started multiple yoga studies in Holland and eventually it was in India where I completed my yoga study as a National and International Hatha Yoga teacher. In my classes, the focus is on breathing, and letting the students experience every movement as slowly and conscious as possible. It works almost meditative. I am dedicated, enthusiastic and love to give class. My goal is to motivate and inspire people to get the best out of their lives and out of themselves.
DAILY RETREAT SCHEDULE:
06:30 – 08:00 HATHA YOGA (WHILE THE SUN RISES)

08:00 – 09:00 BREAKFAST

10:30 – 11:30 HATHA YOGA

12:00 – 13:00 LUNCH

13:00 – 17:00 FREE TIME / BEACH TIME (AOUND 15:00 LIGHT SNACK)

17:00 – 18:00 HATHA YOGA

18:30 – 19:30 DINNER

20:00 – 21:00 CHAKRA MEDITATION
NOT DAILY, EXTRA ACTIVITIES:
- SILENT WALK

- ACRO YOGA

- COLOR MANDALAS

- READING OUT STORY’S

- SOUND HEALING MEDITATION (WITH SINGING BOWLS)
ABOUT KYTHNOS
Kythnos K4Kastellas villas have been designed, constructed and decorated with great love and care. It makes a really fantastic spot for yoga retreats. The villas are alone in a remote really special part of the island, Kastellas (where an ancient acropolis used to exist) with magnificent Aegean views, fantastic sunset and the gorgeous beach of Kastellas, a remote practically private beach) at a three minutes walk from the villas.

The journey to Kythnos is quite easy too. After arrival to Athens airport, Lavrio port is a 30 minutes ride. The ferry journey lasts one and a half hours from Lavrio port.
There are also daily ferry departures from Piraeus port and daily connections to many other Cycladic islands such as Serifos, Sifnos, Milos and Kimolos.
ACCOMODATION
The settlement has four villas and two guesthouses in total sharing an infinity pool with spectacular views and a magnificent sunset.

Each villa is of 100m2 and has an open space living room, kitchen and dining room, three bedrooms and two bathrooms. Two of the bedrooms have double beds and the third has a double bunk (one double bed on the bottom and one double bed on the top).

Each guesthouse is of 25m2 with a double bed, small kitchen and bathroom.
PRICES
€ 950,- single bedroom
€ 785,- double bedroom (separated or double bed)
INCLUDED IN THE RETREAT:
- Inbound & outbound transfers from Athens to Kythnos

- Seven nights at the beautiful Kastellas Villas

- Three vegetarian meals and two light snacks a day

- Three times a day yoga class and evening meditation
NOT INCLUDED:
- Flights

- Loutra day trip
LOUTRA DAY TRIP
(30 euros per person including transport and lunch)

Kythnos is well known for its really rare natural thermal springs, known since Byzantine time for their therapeutic properties. The island is actually also called "Thermia" due to these thermal springs.

There are two different thermal springs in the area of Loutra (meaning thermal baths in Greek) with different minerals. One is directed in a nice outdoor lake-shape spot where the warm springs (app 40C) are flowing into the seawater and you can enjoy a relaxing natural spa. The other is dirtected in the indoor spa building with 8 indoor baths and is a more intense spa therapy. The village of Loutra is a really nice location to explore altogether!
CHAKRA MEDITATION
Every night we are going to focus on ‘one’ of the chakra’s and doing different exercises to open up and balance every chakra. Using our senses, yoga poses, specific affirmations, music and meditation to help us achieve this.
CONTACT

For more details look on the website www.kforkythnos.com
To book your spot or for questions, send an e-mail to nancy.gomezvarela@gmail.com or send a private message.
“If you love yoga and are in need of a break but are not looking for a strict retreat, this is the perfect holiday for you. Relax! Do what you love. Leave the rest to us!”
------------------------------------------------------------------------------------------
HATHA YOGA EN CHAKRA MEDITATIE RETREAT
De perfecte combinatie; yoga en vakantie!
Zeven dagen op deze unieke locatie, het zonnige en magische eiland; Kythnos.
Het eiland heeft prachtige stranden, schilderachtige landschappen en schattige dorpjes in een relaxte, kalme ongeschonden natuurlijke sfeer. De lessen zullen buiten worden gegeven onder een overdekte yoga shala en sommige van de lessen op het prive strand op 3 minuten loopafstand van de villa’s.
Dit is de perfecte plek om te relaxen, tot rust te komen en je lichaam, ziel en geest weer in harmonie te brengen! Iedere dag kun je minimaal drie yoga lessen bijwonen, uitwaaien bij het zwembad of relaxen op het mooie strand.
Als je van yoga houdt en er even tussenuit wilt, maar geen zin hebt in verplichtingen, dan is dit de perfecte yoga vakantie voor jou! Relax! Doe waar je zin in hebt. En laat de rest over aan ons!

OVER NANCY
Zes jaar geleden begon ik een nieuw hoofdstuk in mijn leven met Yoga.
Al meteen de eerste keer was ik enthousiast en al gauw werd het mijn grote passie.
Dit wilde ik met anderen delen, dus begon ik verschillende yoga studies in Nederland en uiteindelijk heb ik mijn studie als nationaal en internationaal yoga docent afgerond in India.
In mijn lessen werk ik veel met de ademhaling en probeer elke beweging zo langzaam en bewust mogelijk te laten ervaren. Het werkt bijna meditatief.
Ik ben toegewijd, enthousiast en geef met aandacht en veel plezier les.
Mijn doel is om mensen te motiveren en inspireren om het beste uit zichzelf te halen, beter in balans te zijn en hierdoor gezonder te gaan leven.
DAGELIJKS SCHEMA:
06:30 – 08:00 HATHA YOGA (BIJ ZONSOPGANG)

08:00 – 09:00 ONTBIJT

10:30 – 11:30 HATHA YOGA

12:00 – 13:00 LUNCH

13:00 – 17:00 VRIJE TIJD / STRAND (ROND 15:00 LICHTE SNACK)

17:00 – 18:00 HATHA YOGA

18:30 – 19:30 DINER

20:00 – 21:00 CHAKRA MEDITATIE
NIET DAGELIJKS, EXTRA ACTIVITEITEN:
- STILTE WANDELING

- ACRO YOGA

- MANDALAS INKLEUREN

- VERHALEN VOORLEZEN

- KLANKSCHALEN MEDITATIE

OVER KYTHNOS
Kythnos K4Kastellas villa’s zijn ontworpen, gebouwd en gedecoreerd met veel zorg en liefde. Het is de perfecte plek voor yoga retreats. De alleenstaande villa’s zijn gebouwd op een speciaal deel van het eiland, Kastellas, met prachtige uitzichten, een fascinerende zonsondergang en het prachtige strand van Kastellas, (op 3 minuten lopen van de villa’s).

De reis naar Kythnos is ook erg gemakkelijk. Na aankomst op het vliegveld van Athene is het 30 minuten rijden naar de haven van Lavrio. Vanaf Lavrio duurt de reis met de boot naar het eiland anderhalf uur. Er zijn ook dagelijks afvaarten vanaf de haven van Piraeus en dagelijkse connecties naar vele andere Cycladen eilanden zoals; Serifos, Sifnos, Milos en Kimolos.
ACCOMMODATIE
Er zijn vier villa’s en twee gasthuizen beide met gedeelde badkamer, keuken en woonkamer. Vanaf het zwembad heb je uitkijk over de zee en de schitterende zonsondergang.

Elke villa is 100m2 en heeft een open woonkamer, keuken en eetkamer. Er zijn drie slaapkamers en twee badkamers. Twee van de slaapkamers hebben een tweepersoonsbed en de derde heeft een dubbel stapelbed (twee boven, twee beneden).

Elk gastenhuis is 25m2 met een kleine keuken en badkamer en een tweepersoonsbed.
PRIJZEN
€ 995,- eenpersoons slaapkamer
€ 775,- gedeelde slaapkamer (één of twee persoons bed)
INBEGREPEN IN DE REIS:
- Heen en terug reis (busje en boot) van Athene naar Kythnos

- Zeven nachten in de mooie Kastellas Villas

- Drie vegetarische maaltijden en twee lichte snacks per dag

- Drie keer per dag yoga les en avond meditatie
NIET INBEGREPEN:
- Vliegtickets

- Loutra dag trip
LOUTRA DAG TRIP
(30 euro per persoon inclusief transport en lunch)

Kythnos staat bekend om zijn erg zeldzame natuurlijke warmwaterbronnen, die sinds de Byzantijnse tijd bekent zijn om hun therapeutische eigenschappen. Het eiland wordt ook wel "Thermia" genoemd als gevolg van deze bijzondere bronnen.

Er zijn twee verschillende thermale bronnen op het gebied van Loutra (betekent thermale baden in het Grieks) met verschillende mineralen. Eén ervan is in een mooi meer waar de warme bronnen (tot 40C) stromen in het zeewater en je kunt genieten van een ontspannende natuurlijke spa. De ander is in een overdekt spa gebouw met 8 indoor baden en is meer een intense spa therapie. Het dorp Loutra is een erg leuke plaats om met zijn allen te verkennen!
CHAKRA MEDITATIE
Iedere avond zullen we ons richten op één van de chakra’s, met verschillende oefeningen zullen we elk chakra (weer) openen en in balans brengen. Door gebruik te maken van onze zintuigen, yoga oefeningen, specifieke affirmaties, muziek en meditaties.
CONTACT
Voor meer details kijk op www.kforkythnos.com
Om je plek te reserveren of voor vragen mail naar nancy.gomezvarela@gmail.com of stuur een prive bericht.
“Als je van yoga houdt en er even tussenuit wilt, maar geen zin hebt in verplichtingen, dan is dit de perfecte yoga vakantie voor jou! Relax! Doe waar je zin in hebt. En laat de rest over aan ons!”