Pranayama - η τέχνη της αναπνοής

Pranayama - η τέχνη της αναπνοής


When?

Start time: Friday 18:00 (27 April)
End time: Friday 19:30 (27 April)

Where?

Ashtanga Yoga Crete
Vamvouka 3, Chaniá

About

Ένα μάθημα και πρακτική στην πραναγιάμα, μια ωφέλιμη διαχείριση της αναπνοής μας.
Βήμα προς βήμα από απλές αλλά και σύνθετες ασκήσεις αναπνοής όπου προσφέρουν καλύτερη υγεία και ισορροπία στο σώμα και στο νου.
Η πρακτική θα εξελίσσεται προσωπικά στον καθένα ανάλογα της ανάγκες και επίπεδο.
Το μάθημα αυτό θα γίνεται 1-2 φορές κάθε μήνα, ώστε να εμπνεύσει και στηρίξει τον κάθε ασκούμενο/η στην εφαρμογή της πραναγιάμα
στην καθημερινότητα.

Για συμμετοχη απαραιτητη η κρατηση θεσης στο indox
η μέσω μαιλ : m_nektarios@hotmail.com η στο τηλ 6974 710925.

Τι είναι η πραναγιάμα (κείμενο από τον Bns Iyengar).
Πράνα ειναι η δύναμη ζωής και κοσμική ενέργεια και γιαμα ειναι η ρύθμιση και συγκράτηση. Πραναγιάμα ειναι η τέχνη της αναπνοής. Οδηγεί στον έλενχο του νου, της συναισθηματικής σταθερότητας, συγκέντρωσης, και διαλογιστική κατάσταση.
Η πραναγιάμα γεφυρώνει το νου, σωμα και ψυχή ως μεσο στο ταξίδι στο ειναι μας, σε ενα σημειο ισσοροπίας και χαράς.
Η πιο χονδροειδές εκδήλωση της πρανα στο ανθρώπινο σώμα ειναι η κίνηση της στα πνευμόνια. Αυτο δρα σαν ενας τροχός που ρυθμίζει και ενεργοποιεί αλλες ενέργειες στο σωμα σε κινηση.
Η πρακτική της πραναγιάμα ειναι ο έλενχος της ροης της μεσα απο τα πνευμόνια οπου η πράνα ελένχεται.
Όταν η λεπτοφυείς πράνα ελέγχεται, οι πιο χονδροειδές της μορφές μέσα στο σώμα μας έρχονται σε έλεγχο. Οταν συγκεντρωνόμαστε και με επίγνωση ρυθμίζουμε την αναπνοή, μπορούμε να αποθηκεύσουμε μεγαλύτερο ποσό πράνα και ενέργειας.

Ο άνθρωπος που εχει άφθονη πράνικη ενέργεια ακτινοβολεί ζωτικότητα και δύναμη πράγμα που μπόρει να φάνει απο οσους ερχονται σε έπαφη μαζί του.



Events around Ashtanga Yoga Crete

WAVES presents: Naxatras[GR] + Special guests live at Βυρσοδυψειo
700 m »

WAVES presents: Naxatras[GR] + Special guests live at Βυρσοδυψειo

Friday 20:00 (18 May)
Βυρσοδεψείο Χανιά-Vyrsodepseio Chania / Πολιτισμός και Ψυχαγωγία, Chaniá

Ναυαγισμένα αρχαία φορτία στα δύσκολα νερά της Δυτική
700 m »

Ναυαγισμένα αρχαία φορτία στα δύσκολα νερά της Δυτικής Κρήτης

Friday 19:30 (11 May)
Πνευματικό Κέντρο Χανίων, Chaniá

8η Διεθνής Αθλητική Συνάντηση Στίβου 'Χανιά 2018'
800 m »

8η Διεθνής Αθλητική Συνάντηση Στίβου "Χανιά 2018"

Saturday 17:00 (19 May)
Εθνικο Σταδιο Χανιων, Chaniá

ZJ RaffaeleVerrillo Chania-Crete Zumba®Fitness Masterclass
1100 m »

ZJ RaffaeleVerrillo Chania-Crete Zumba®Fitness Masterclass

Saturday 18:30 (12 May)
Κέντρο Παιδικής Μέριμνας Χανίων, Chaniá

Φεστιβάλ Μαθητικής Δημιουργίας Β/θμιας Εκπαίδευσης Χα
1250 m »

Φεστιβάλ Μαθητικής Δημιουργίας Β/θμιας Εκπαίδευσης Χανίων

Monday 09:00 (07 May)
Κέντρο Αρχιτεκτονικής της Μεσογείου - Χώρος Πολιτισμου, Chaniá

Ανατομικά Καθοδηγούμενη Ενδοδοντία
1500 m »

Ανατομικά Καθοδηγούμενη Ενδοδοντία

Saturday 09:00 (02 June)
Samaria Hotel, Chaniá

Shine your light - Λάμψτε το φως σας!
9.8 km »

Shine your light - Λάμψτε το φως σας!

Monday 19:00 (30 April)
Orizon Center for Life & Creation - Κέντρο Ζωής και Δημιουργίας, Megála Khoráfia

Platanias #citylab
11 km »

Platanias #citylab

Friday 09:30 (27 April)
Minoa Palace Resort,