Pilates Workshop for Low Back Pain

Pilates Workshop for Low Back Pain


When?

Start time: Thursday 21:00 (09 November)
End time: Thursday 22:00 (14 December)

Where?

fitness star
Λεωφόρος Θηβών 226, Athens
Workshop

About

Ένα εργαστήρι 6 ατόμων το οποίο απευθύνεται σε ασκούμενους με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη (κήλες, στένωση σπονδύλων κτλ..), πόνους στην πλάτη και στη μέση. Επίσης σε όσους θέλουν να βελτιώσουν την πρακτική τους στο Πιλάτες αλλά και τη συνειδητότητα του σώματός τους, ανεξαρτήτου επιπέδου.

Το εργαστήρι θα διαρκέσει 6 εβδομάδες στην Innovation Hall κάθε Πέμπτη στις 21:00 (από 9/10 έως 14/12) και έχει κόστος 90 ευρώ.

Η κήλη του μεσοσπονδυλίου δίσκου αποτελεί τη συχνότερη αιτία εμφάνισης οσφυοϊσχιαλγίας στον άνθρωπο. Τα ποσοστά των ανθρώπων που πάσχουν από δισκοκήλη τα τελευταία χρόνια έχουν λάβει επιδημικές αναλογίες.
Η έλλειψη της σωματικής άσκησης, το αυξημένο σωματικό βάρος καθώς επίσης και η κληρονομικότητα αποτελούν αιτίες πρόκλησης του προβλήματος.
Τα άτομα με προβλήματα στη σπονδυλική στήλη επιβάλλεται να κάνουν κάποια μορφή άσκησης, πάντα κατόπιν οδηγιών του γιατρού τους, έτσι ώστε να δυναμώνουν οι μυς του κορμού και να αποσυμφορήσουν τη σπονδυλική τους στήλη. Οι διατάσεις επίσης μπορούν να παίξουν σημαντικό ρόλο στην αποφυγή μυϊκών σπασμών άρα και πόνου. Η μέθοδος Pilates είναι ιδανική για την ενδυνάμωση του κορμού, την αποσυμφόρηση της σπονδυλικής στήλης και τη διάταση των μυών.
Στόχος σε αυτό το εργαστήρι είναι να κατανοήσουμε το πρόβλημα και να εκπαιδευτούμε με τη μέθοδο Pilates με λεπτομέρεια και ακρίβεια, έτσι ώστε να μπορέσουμε να νιώθουμε ασφαλείς όσον αφορά τις προπονήσεις μας, ανακουφισμένοι από πόνους, αλλά και να είμαστε σε θέση να γνωρίζουμε τι είναι κατάλληλο για το σώμα μας και τι απαγορευτικό.



Upcoming events at fitness star

RealRyder i-Party | 75' Epic Ride

RealRyder i-Party | 75' Epic Ride

Saturday 18:00 (16 December)
fitness star, Athens

Events around fitness star

Ανοιχτή Πρόσκληση: 'Χριστούγεννα χωρίς Χριστό;'
1400 m »

Ανοιχτή Πρόσκληση: "Χριστούγεννα χωρίς Χριστό;"

Friday 20:30 (22 December)
Θέατρο Ιάκωβος Καμπανελης, Náxos

Χριστούγεννα 2017
1450 m »

Χριστούγεννα 2017

Sunday 18:00 (17 December)
Σύλλογος Γονέων & Κηδεμόνων 20ου Δημοτικού Σχολείου Αιγάλεω, Aigáleo

Χριστουγεννιάτικο εργαστήρι ζαχαροπλαστικής
1350 m »

Χριστουγεννιάτικο εργαστήρι ζαχαροπλαστικής

Tuesday 19:00 (12 December)
Ela na Paiksoume Nikaia, Níkaia

Εργαστήρι με χριστουγεννιάτικα στολίδια
1350 m »

Εργαστήρι με χριστουγεννιάτικα στολίδια

Tuesday 19:00 (19 December)
Ela na Paiksoume Nikaia, Níkaia

ΕΓΚΑΙΝΙΑ
2.3 km »

ΕΓΚΑΙΝΙΑ

Friday 19:00 (15 December)
Pronails Premium Salon Aigaleo, Aigáleo

Κοπή Πίτας & Ετήσιος Χορός
2.4 km »

Κοπή Πίτας & Ετήσιος Χορός

Sunday 13:00 (07 January)
Κρητικό Κέντρο Ομαλός, Moscháto