Ομάδα | Zhineng Qigong

Ομάδα | Zhineng Qigong


When?

Start time: Wednesday 18:30 (04 October)
End time: Wednesday 20:00 (27 June)

Where?

Πολυχώρος Χείρωνας
19th km Athinon-Lavriou Avenue, Paianía
Health

About

H πρακτική του Ζίνενγκ Τσιγκόγκ είναι μια πρακτική ευεξίας και κατανόησης σώματος-νου. Βασίζεται στην ιδέα ότι σώμα και νους δεν είναι δύο ξεχωριστά πράγματα αλλά μια ενωμένη ολότητα. Το πώς συμπεριφέρεσαι στο ένα, επηρεάζει βαθιά και το άλλο.

Μάθετε να αναγνωρίζετε τα σημεία στο σώμα σας, που κρατάτε το άγχος. Καθώς το κάνετε, εστιάζετε στην αναπνοή και κυριολεκτικά αναπνέετε μέσα σε εκείνους τους χώρους… φανταστείτε την ένταση σας να αποχωρεί, να χαλαρώνει. Για να απομακρύνετε την φυσική σας ένταση, χρειάζεται να είστε ευγενικοί με τον εαυτό σας και υπομονετικοί.

Οι δραστηριότητες που απασχολούν σώμα και νου, ωφελούν και τα δυο- δεν θα αισθανθείτε μόνο πιο χαλαροί με μια φυσική δραστηριότητα, αλλά θα βρείτε ότι ο νους σας γίνεται πιο κοφτερός και πιο ξύπνιος.

Ποιους ωφελεί:
• Ασθενείς και υγιείς.
• Βοηθούν πολύ εκείνους που θέλουν να αυξήσουν τις επιδόσεις τους σε τέχνες και αθλήματα
• Εκείνους που μέχρι τώρα δεν ασκούνται
• Εκείνους που θέλουν να μεγαλώσουν συνειδητά, διατηρώντας τη νεότητά τους.
• Εκείνους που θέλουν να ισορροπήσουν τον μεταβολισμό τους.
• Εκείνους που εργάζονται με την ενέργεια και επιθυμούν να ενισχύσουν το απόθεμά τους.

Οι ασκήσεις, συνήθως, αποτελούνται από αργές, ήπιες κινήσεις, που ο καθένας εκτελεί, σύμφωνα με την ικανότητά του.

Αυτά τα μαθήματα σας δίνουν επιδεξιότητες και πρακτικές για τη διαχείριση και τη καλλιέργεια της ενέργειας. Σας βοηθούν να ανοίξετε το πλήρες ενεργειακό δυναμικό σας, μια αναγκαία προϋπόθεση να ζήσετε μια ζωή γεμάτη πάθος και στόχους.

Θα μάθετε πώς να εργάζεστε με το σώμα σας, τα συναισθήματα, τον διαλογισμό και κυρίως πώς να καθαρίζετε και να ευθυγραμμίζετε τα θρεπτικά κανάλια μέσα σας. Εργάζεστε συνειδητά με την «φόρτιση» σας, περισσότερη ζωή γίνεται διαθέσιμη για σας.

Συμμετέχοντας σε αυτό το πρόγραμμα θα ανακαλύψετε πρακτικές που ξεμπλοκάρουν την φόρτιση και επιτρέπουν τη ροή μέσα στους μεσημβρινούς. Αυτές τις πρακτικές μπορείτε να τις χρησιμοποιήσετε για τη δική σας αυτοθεραπεία και ανάπτυξη, καθώς και για τους πελάτες σας, εάν εργάζεστε σαν θεραπευτής, προπονητής, ό, τι εργασία με το σώμα.

Μπορεί να σας βοηθήσει να πάτε σε ένα νέο επίπεδο ζωντάνιας, και να δημιουργήσετε κοινότητα.

Μαθήματα 1ου επιπέδου Zhineng Qigong:
• Lift Qi Up Pour Qi Down (βασική άσκηση)
• Three Centers Merge (βασική άσκηση)
• Chen Qi
• Turn Waist
• Εισαγωγή στο Wall squats
• La Qi

Οι ασκήσεις συνοδεύονται από θεωρία για την πλήρη κατανόηση των κινήσεων και κυρίως της σύνδεσής μας με την συμπαντική ενέργεια.

Πόσο χρόνο έχετε για Qigong καθημερινά;
Πάνω από 10 εκατομμύρια παγκοσμίως έχουν γνωρίσει και ασκούνται με την αυτοθεραπευτική μέθοδο, που δεν απαιτεί ιδιαίτερη φυσική κατάσταση, προσπάθεια, χρόνο. Μισή ώρα την ημέρα.. Είναι τόσο ασφαλές, που τα παιδιά και οι ηλικιωμένοι το χρησιμοποιούν εξίσου, μέσα στη μέρα.

Όταν το ασκείτε σωστά, κυκλοφορεί τη ζωτική σας ενέργεια, μέσα στο σώμα σας και δραστηριοποιεί τα κύτταρά σας. Όταν το αισθάνεστε αυτό, η ενέργεια της ζωτικής σας δύναμης, παίρνει την προσοχή σας και τη φέρνει μέσα στον εσωτερικό σας κόσμο. Καθώς μεγαλώνει, ο νους σας συνδέεται με τον παρόντα χρόνο, μέσα σε απόλυτη χαλάρωση και ηρεμία.

Αυτή η διαχείριση ενέργειας μπορεί να χρησιμοποιηθεί, για να θεραπεύσετε, να ενισχύσετε και να θρέψετε το σώμα σας.

Οι Κινέζοι γνωρίζουν αυτή τη Μυστηριώδη Ζωή εξοικονόμησης Ενέργειας, και την ονομάζουν “Qi”

Προφέρεται ‘Chee’,και είναι μη ορατό. Δεν μπορείτε να το δείτε, αλλά αισθάνεστε την ύπαρξή του. Καθώς ταξιδεύει μέσα από τους μεσημβρινούς- ενεργειακά μονοπάτια μέσα στο σώμα σας- τονώνει την καρδιά, θρέφει τους μυς σας, και επιπλέον εμφανίζονται οι συνειδητές δραστηριότητες.

Αυτό είναι το Zhineng Qigong – “Qi”σημαίνει Ενέργεια και “Gong” σημαίνει Εξάσκηση/ Καλλιέργεια. “Zhi” σημαίνει Σοφία και “Neng” σημαίνει Ικανότητα.

Η Ενεργειακή άσκηση της σοφίας και των ικανοτήτων.

Είναι, εύκολα, η πιο χαμηλού κόστους, αποτελεσματική και η πιο απλή πρακτική που υπάρχει σήμερα, ενώ ταυτόχρονα ενεργοποιεί τη δυναμική της αυτοθεραπείας. Η Δύση τώρα γνωρίζει τα οφέλη αυτής της πρακτικής.
☛ Εισαγωγική συνάντηση ομάδας:
Σάββατο 23/09/17, 11.00 - 12.30
Συμβολική συνεισφορά: 5 ευρώ

☛ Συναντήσεις ομάδας:
Κάθε Τετάρτη από 04/10/17 έως 27/06/17, 18.30 - 20.00
15 ευρώ ανά συνάντηση
Μηνιαία συνδρομή: 60 ευρώ
Οι τιμές δεν συμπεριλαμβάνουν φπα
Εισηγήτρια | Χρυσή Χαντζαρίδου - Μπέρου
Συντονίστρια Ομάδων Zhineng Qiqong

Πληροφορίες και Δηλώσεις Συμμετοχής >>>
http://bit.ly/2hgcQvO
ή μέσω της γραμματείας του Πολυχώρου >>>
210 6657084, 09.00 - 21.00



Events around Πολυχώρος Χείρωνας

Βραδιά Κοινού 34-4
Other
7.9 km »

Βραδιά Κοινού 34-4

Friday 18:00 (24 November)
Γεροσταθοπούλειο Πανεπιστημιακό Αστεροσκοπείο Αθηνών - UoA Observatory, Athens

Έκθεση Domotec και Building Green 2018
Conference
8.1 km »

Έκθεση Domotec και Building Green 2018

Thursday 10:00 (26 April)
Metropolitan Expo, Spáta

Σεμινάριο με θέμα: Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή
Health
10 km »

Σεμινάριο με θέμα: Ιδεοψυχαναγκαστική Διαταραχή

Thursday 19:30 (14 December)
ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ., Athens

Σεμινάριο με θέμα: Καταθλιπτικές διαταραχές
Health
10 km »

Σεμινάριο με θέμα: Καταθλιπτικές διαταραχές

Thursday 19:30 (30 November)
ΚΕ.ΘΕ.ΣΥ., Athens