Μαθήματα γιόγκα από την Βιργινία Νεστοράτου

Μαθήματα γιόγκα από την Βιργινία Νεστοράτου


When?

Start time: Monday 17:00 (16 October)
End time: Monday 18:30 (28 May)

Where?

ΠΟΛΛΟΙ-xώρος-ΑΝΤΑΜΑ
Κρέoντος 110, Athens

About

ΜΑΘΗΜΑΤΑ ΓΙΟΓΚΑ
Πρόκειται για μια αλληλουχία σωματικών στάσεων (asanas) που ενδυναμώνουν κι αναζωογονούν το σώμα, τεχνικές αναπνοών (pranayama) που αποτοξινώνουν τον οργανισμό ενώ ταυτόχρονα δημιουργούν κατάσταση βαθιάς συγκέντρωσης, διαλογισμού (dyana) και χαλάρωσης (nidra).
Προωθεί και αναπτύσσει μια στάση βαθιάς επίγνωσης του εαυτού μας, όπου οι σωματικές αισθήσεις,συναισθήματα και σκέψεις εγείρονται, αποδυναμώνοντας τις έννοιες της αυτοκριτικής και του ανταγωνισμού.
Κάποιος που ενδιαφέρεται να ξεκινήσει, θα διαπιστώσει πως υπάρχουν πολλά είδη, όλα ωστόσο, σε μεγαλύτερο ή μικρότερο βαθμό απαιτούν την ενεργή συμμετοχή του σώματος, χωρίς όμως να αποκλείει ανθρώπους λόγω αδύναμης φυσικής κατάστασης, σωματότυπου και ηλικίας.
Ο ασκούμενος (γιόγκι) μέσω της πρακτικής, μαθαίνει να διαχειρίζεται και να διοχετεύει στοχευμένα την ενέργειά του χωρίς να την σπαταλάει ανώφελα.
Το μεγαλύτερο προτέρημα της γιόγκα δεν έχει να κάνει με ανταγωνιστικές έννοιες όπως δύναμη και ταχύτητα, αλλά με ουσιαστική κατανόηση και αποδοχή του εαυτού μας επαναπροσδιορίζοντας την θέση μας στο ¨Όλον¨

Αν βρίσκεσαι για γιόγκα στον ΠΟΛΛΟΙ-χώρο-ΑΝΤΑΜΑ κάθε Δευτέρα στις 5-6.30 το απόγευμα, τι θα κερδίσεις?Χαρά ψυχική ηρεμία και τον καλύτερο εαυτό σου!Μέσα έξω!
Ονομάζομαι Βιργινία Νεστοράτου και μένω στην Αθήνα.Είμαι 35 Μαίων και έχω τελειώσει Ιστορία και Κοινωνική Ανθρωπολογία στο Πανεπιστήμιο Αιγαίου.Εργάζομαι ως εκπαιδευτικός σ ένα σχολείο στην Ηλιούπολη με άτομα με Ειδικές Ανάγκες 12 χρόνια.
Η πρώτη γνωριμία μου με την γιόγκα ξεκίνησε το 2010 όπου και με κέρδισε κατευθείαν.Ασχολήθηκα 2 χρόνια με την aerial όσπου αποφάσισα πέρισυ το χειμώνα να ασχοληθώ με το κομμάτι της διδασκαλίας κι έτσι παρακολούθησα το σεμινάριο των 200 ωρών.Το πτυχίο μου είναι αναγνωρισμένο απ τη Yoga Alliance(200RYT).Ξεκίνησα να διδάσκω σ ένα ελεύθερο κοινωνικό χώρο στην Πετρούπολη εθελοντικά και μόλις τελείωσα το εκπαιδευτικό άρχισα να το εξασκώ επαγγελματικά σ ένα γυμναστήριο όπου δουλεύω μέχρι και σήμερα και να κάνω personal.Φυσικά την γιόγκα την εξασκώ και στο σχολείο στα παιδιά μου όπου και την λατρεύουν.Ασχολούμαι με Hatha και δυναμική(power) κατα κύριο λόγο.

Κάθε Δευτέρα 5μ.μ.-6.30μ.μ.
Kόστος: 32 ευρώ τον μήνα

Πληροφορίες σχετικά με τα μαθήματα από την Βιργινία Νεστοράτου στο τηλ: 6937799484
Πληροφορίες για τον χώρο από τον Ταξιάρχη Μπεληγιάννη στο τηλ: 6944752269



Upcoming events at ΠΟΛΛΟΙ-xώρος-ΑΝΤΑΜΑ

Events around ΠΟΛΛΟΙ-xώρος-ΑΝΤΑΜΑ

Ταξίδι στην Κίνα 2018 (29/3 - 18/4) - China trip 2018
400 m »

Ταξίδι στην Κίνα 2018 (29/3 - 18/4) - China trip 2018

Thursday 13:00 (29 March)
Shaolin Temple Greece - 希腊少林寺, Athens

Φεστιβάλ Κινέζικης Πρωτοχρονιάς - Chinese New Year Festival 2018
Festival
400 m »

Φεστιβάλ Κινέζικης Πρωτοχρονιάς - Chinese New Year Festival 2018

Friday 19:00 (16 February)
Shaolin Temple Greece - 希腊少林寺, Athens

While She Sleeps [UK] live in Athens - 24.03.18
800 m »

While She Sleeps [UK] live in Athens - 24.03.18

Saturday 20:30 (24 March)
Gagarin 205 LIve Music Space, Athens

Cradle of Filth Live in Athens (special guests: WEB)
800 m »

Cradle of Filth Live in Athens (special guests: WEB)

Saturday 21:00 (02 June)
Gagarin 205 LIve Music Space, Athens

Η Chrysta Bell στο Gagarin
800 m »

Η Chrysta Bell στο Gagarin

Wednesday 21:00 (04 April)
Gagarin 205 LIve Music Space, Athens

10 χρόνια Fundracar ζωντανά στο Gagarin 205
800 m »

10 χρόνια Fundracar ζωντανά στο Gagarin 205

Friday 20:00 (23 February)
Gagarin 205 LIve Music Space, Athens

Naxatras live at Gagarin 205, Athens
800 m »

Naxatras live at Gagarin 205, Athens

Saturday 21:00 (21 April)
Gagarin 205 LIve Music Space, Athens

SKG FEST - 9&10 Φεβρουαρίου, Gagarin205
800 m »

SKG FEST - 9&10 Φεβρουαρίου, Gagarin205

Friday 20:30 (09 February)
Gagarin 205 LIve Music Space, Athens