Μαθήματα Αποφόρτισης από το Άγχος

Μαθήματα Αποφόρτισης από το Άγχος


When?

Start time: Tuesday 10:30 (06 February)
End time: Tuesday 11:30 (19 June)

Where?

Anima Life Center, Αγγελική Ραντοπούλου
Ιωνίας 15 & Λεωφ. Κηφισίας, Kifisiá

About

Παρά το ότι όλοι πλέον αναγνωρίζουμε τις βλαβερές συνέπειες του άγχους στη ζωή μας, πολλοί δυσκολευόμαστε να το διαχειριστούμε αποτελεσματικά.
Και η αλήθεια είναι πως είναι δύσκολο παγιωμένες συμπεριφορές και στάσεις να τις αλλάξουμε από τη μια στιγμή στην άλλη.

Βασική επιδίωξη του προγράμματος αυτού είναι η βαθμιαία εξοικείωση με τεχνικές διαχείρισης άγχους και η σταδιακή καλλιέργεια πιο υγιών και λειτουργικών συμπεριφορών.

Στόχοι:
- Εξάσκηση σε τεχνικές διαχείρισης άγχους
- Εξοικείωση με αντιλήψεις και ιδέες για μια πιο υγιή και λειτουργική Στάση Ζωής
- Άμεση εκτόνωση της έντασης και της πίεση, στο "εδώ και τώρα"

Τί περιλαμβάνει:
- Τεχνικές αναπνοών
- Τεχνικές χαλάρωσης
- Τεχνικές εκτόνωσης με αξιοποίηση της τέχνης (εικαστική ή/και σωματική- κινητική έκφραση)
- Συζητήσεις με αφορμή αλληγορικές ιστορίες
- Ασκήσεις αυτογνωσίας σε σχέση με το άγχος

Ανά δεκαπενθήμερο, Τρίτη: 10.30 πμ-11.30 πμ
Έναρξη: Τρίτη, 6 Φεβρουαρίου 2018
Κάθε συνάντηση είναι αυτόνομη. Παρολ' αυτά, η συνεχής συμμετοχή σε βοηθά να ζεις με περισσότερη ψυχραιμία, αυτοσυγκράτηση, νηφαλιότητα.

Κόστος συμμετοχής: 12 ευρώ/ ανά συνάντηση
20 ευρώ/ ανά μήνα

Για τη συμμετοχή σας είναι αναγκαίο να δηλώνετε συμμετοχή στο 2108079983



Events around Anima Life Center, Αγγελική Ραντοπούλου

Sensual Summer Weekend in Athens (ENG) with Daniel y Desiree!
3.2 km »

Sensual Summer Weekend in Athens (ENG) with Daniel y Desiree!

Friday 10:00 (17 August)
Cuba Libre, Amaroúsion

Ackermann College Certificate / Master of Chiropractic
7.7 km »

Ackermann College Certificate / Master of Chiropractic

Friday 09:00 (29 June)
PhysioPolis, Khalándrion

Ο Παραμυθένιος Κήπος - Will o' Wisps Festival
Festival
9.6 km »

Ο Παραμυθένιος Κήπος - Will o' Wisps Festival

Sunday 11:00 (03 June)
Pyrgos Vasilissis - Πύργος Βασιλίσσης - Queen's Tower, Néa Liósia

Λευκαντί Χαλκίδα
11 km »

Λευκαντί Χαλκίδα

Sunday 10:00 (05 August)
Pallini Travel, Pallíni

Αίγινα
11 km »

Αίγινα

Sunday 07:00 (16 September)
Pallini Travel, Pallíni

Τήνος
11 km »

Τήνος

Saturday 06:00 (29 September)
Pallini Travel, Pallíni

Ναύπακτος Γαλαξίδι Ιτέα Αντίκυρα
11 km »

Ναύπακτος Γαλαξίδι Ιτέα Αντίκυρα

Saturday 08:00 (23 June)
Pallini Travel, Pallíni

Σαλαμίνα - Παναγία Φανερωμένη
11 km »

Σαλαμίνα - Παναγία Φανερωμένη

Sunday 08:00 (26 August)
Pallini Travel, Pallíni