Hatha Yoga κάθε Τετάρτη & Σάββατο

Hatha Yoga κάθε Τετάρτη & Σάββατο


When?

Start time: Wednesday 17:30 (29 November)
End time: Saturday 13:30 (02 June)

About

HATHA YOGA
με αρχές ευθυγράμμισης Anusara
Level I-II
με την Άννα Μαρκάκη
Κάθε Σάββατο 12.00-13.30 & Κάθε Τετάρτη 17.30-19.00
Συμμετοχή είτε μεμονωμένα είτε σε συνδυασμό και των δύο ημερών.

Δηλώσεις συμμετοχής - πληροφορίες: 699.399.4602 ή nisida.suncity@gmail.com
Tip 1: Προτείνεται και για αρχάριους.
Tip 2: Διατίθεται εξοπλισμός yoga.

Η σύγχρονη μέθοδος της Anusara εντάσσεται στη μεγάλη παράδοση της Hatha Yoga. Στοχεύει στην εναρμόνιση σώματος και πνεύματος ή σε ελεύθερη μετάφραση στην ευθυγράμμιση της ζωτικής ενέργειας με τον “Ανώτερο Εαυτό” μας. Πρόκειται για μία πρακτική που μυεί το σώμα με σεβασμό και ασφάλεια σε βασικές αρχές ευθυγράμμισης και ανατομίας. Ως μέθοδος ενθαρρύνει τη χρήση βοηθημάτων (ζώνες, τουβλάκια, καρέκλες κ.ά.) και σέβεται τη μοναδικότητα κάθε σώματος, με σκοπό τη σωματική και νοητική ευεξία.

ΝΗΣΙΔΑ Ευεξίας και Έκφρασης
Πρωτόπαπα 19
1ος όροφος (από ανεξάρτητη κλίμακα)
Άνω Ηλιούπολη

Οδηγίες πρόσβασης:
Με όχημα μέσω περιφερειακού Καρέα: Πλατεία 28ης Οκτωβρίου ->
αμέσως δεξιά στην Πρωτόπαπα.
Με όχημα μέσω λεωφ. Βουλιαγμένης: Β΄ είσοδος Ηλιούπολης -> Σοφοκλή Βενιζέλου -> πλατεία Εθν. Αντιστάσεως -> Ελευθερίου Βενιζέλου -> πλατεία 28ης Οκτωβρίου -> ¾ της πλατείας -> Πρωτόπαπα 19.
Μέσω Μ.Μ.Μ.: Κόκκινη γραμμή μετρό, στάση ΔΑΦΝΗ -> λεωφορείο 237 -> αποβίβαση στη στάση Αστυνομία -> 150μ. περπάτημα στην κάθετη οδό Φλέμινγκ -> Πρωτόπαπα 19.

Λίγα λόγια από την Άννα Μαρκάκη.
Γεννήθηκα στο Ηράκειο της Κρήτης και σπούδασα Επικοινωνία & Μάρκετινγκ στο Πάντειο πανεπιστήμιο (2004), ενώ στην παιδική και εφηβική μου ηλικία ασχολήθηκα με το άθλημα του τέννις σε επίπεδο πρωταθλητισμού. To 2015 ολοκλήρωσα το Πρόγραμμα Εκπαίδευσης Δασκάλων Hatha Yoga με έμφαση στη μεδοθολογία της Anusara Yoga -200h Teacher Training Program στο Athens Yoga με τη Maja Zilih , σχολή πιστοποιημένη απο το Yoga Alliance International. Η πρώτη μου επαφή με τη γιόγκα και τον διαλογισμό έγινε το 2010 και έκτοτε έχω ασκηθεί σε διαφορετικά συστήματα γιόγκα (anusara, vinyasa, ashtanga yoga) ανακαλύπτοντας και εμβαθύνοντας όλο και περισσότερο στα οφέλη που έχει η γιόγκα πάνω στη σωματική και ψυχική υγεία του σύγχρονου ανθρώπου. Το 2015 ήρθα σε επαφή με το σύστημα της Anusara Yoga με την οποία εμβάθυνα ακόμα περισσότερο στη θεραπευτική διάσταση της γιόγκα μέσα από τη σωστή ευθυγράμμιση αλλά και τη φιλοσοφική σκοπιά της Tantra παράδοσης . Έχω παρακολουθήσει σεμινάρια ανατομίας με τον Martin Kirk όπως επίσης και πλήθος άλλων σεμιναρίων και workshops με αναγνωρισμένους δασκάλους όπως τους Benita Wolfe Galvan , Todd Tesen , Tim Miller , Dharma Mittra , Χριστίνα Καρυτινού, Swami Nirvikalpa , Τίνα Ζυμαράκη κα. Aσκούμαι συστηματικά στην τεχνική διαλογισμού Vipassana. Το 2016 ολοκλήρωσαι 40h εκπαίδευσης δασκάλων πάνω στην παιδική γιόγκα (Module I & II) από το Flower Kids Yoga και τη Χριστίνα Μάτση.
Στόχος μου, ως δασκάλας, είναι να εμπνέω τους μαθητές για έναν πιο ισορροπημένο και πνευματικό τρόπο ζωής και να ασκούν τη γιόγκα ως θεραπεία σώματος και πνεύματος, όπως ακριβώς τη βιώνω και η ίδια.

Άννα Μαρκάκη - Δασκάλα Hatha Yoga I & II, Anusara Alignment, Vinyasa Flow, Kids Yoga, Ashtanga Yoga, Meditation



Events around Νησίδα ευεξίας και έκφρασης

Συνάντηση Αγιογράφων με Συντηρητές Εικόνων κι Έργων Τ
Art
800 m »

Συνάντηση Αγιογράφων με Συντηρητές Εικόνων κι Έργων Τέχνης.

Monday 04:30 (12 February)
Ηλιούπολη Αττικής, Athens

Μουσικοθεατρικό εργαστήρι για παιδιά 4-7 ετών
800 m »

Μουσικοθεατρικό εργαστήρι για παιδιά 4-7 ετών

Saturday 18:15 (20 January)
Κέντρο "ΕκφράΖΩ", Athens

Δωρεάν σεμινάριο 'Μιλώντας στα παιδιά για το σεξ'
1000 m »

Δωρεάν σεμινάριο 'Μιλώντας στα παιδιά για το σεξ'

Sunday 11:00 (04 February)
Ψυχοπαιδαγωγικό κέντρο αρχήΖΩ, Athens

Εισαγωγή στο Attachment Parenting
1150 m »

Εισαγωγή στο Attachment Parenting

Saturday 10:00 (27 January)
Κύκλος - Υποστήριξη Γυναικών Μητρότητας Θηλασμού -Ibclc, Athens

Συνάντηση-ομιλία για το Baby Led Weaning με τη Βάνα Καρκάση
1150 m »

Συνάντηση-ομιλία για το Baby Led Weaning με τη Βάνα Καρκάση

Saturday 11:00 (20 January)
Κύκλος - Υποστήριξη Γυναικών Μητρότητας Θηλασμού -Ibclc, Athens

Σεμινάριο γλυπτικής ζωγραφικής
1200 m »

Σεμινάριο γλυπτικής ζωγραφικής

Wednesday 18:00 (24 January)
Voyage in Art, Athens

Παιχνιδισματα με ζωγραφική pouring
1200 m »

Παιχνιδισματα με ζωγραφική pouring

Thursday 18:00 (08 February)
Voyage in Art, Athens