Ένα ταξίδι στο ΕΥ ΖΗΝ με όχημα την γιόγκα με την Δήμητρ

Ένα ταξίδι στο ΕΥ ΖΗΝ με όχημα την γιόγκα με την Δήμητρα Παπαδά


When?

Start time: Friday 11:00 (02 February)
End time: Sunday 14:00 (04 February)

About

ΕΝΑ ΤΑΞΙΔΙ ΣΤΟ ΕΥ ΖΗΝ ΜΕ ΟΧΗΜΑ ΤΗΝ ΓΙΟΓΚΑ με την ΔΗΜΗΤΡΑ ΠΑΠΑΔΑ

Yoga Alliance International Experienced Registered Yoga Teacher (E-RYT- 200)
Aerial Yoga Teacher(TT60H)
Pilates Instructor (TT120H)

Σε απόσταση 2 ωρών από την Αθήνα, στην ορεινή Αχαΐα με θέα τον Κορινθιακό και τα βουνά στο Αγρόκτημα Φωκαέων (www.cherryland.gr), με πλατάνια, δρυς και οπωροφόρα δέντρα και με συντροφιά τους ήχους της φύσης διοργανώνεται ένα τριήμερο Yoga Retreat.

Στο τριήμερο αυτό με την βοήθεια τεχνικών της γιόγκα θα εμβαθύνουμε στην επαφή με τις θετικές ποιότητες του εαυτού μας . Θα εξασκηθούμε σε βασικές ασκήσεις αναπνοής και θα μάθουμε πως μπορούμε να τις χρησιμοποιούμε έτσι ώστε να διαχειριστούμε με διαφορετική προσέγγιση το άγχος στην καθημερινότητα μας και τις υποχρεώσεις μας μέσα στον σύγχρονο τρόπο ζωής. Θα βιώσουμε την αληθινή ποιότητα του εαυτού μας μέσα από τις Asanas (θέσεις της γιόγκα)- Pranayama’s (αναπνοές γιόγκα) και βέβαια του διαλογισμού με σύμμαχο μας την υπέροχη φύση του κτήματος.

Το πρόγραμμα θα περιλαμβάνει δυναμικές πρωινές πρακτικές για ενέργεια και πιο ήπιες βραδινές για χαλάρωση.
Όλες οι πρακτικές είναι σχεδιασμένες και κατάλληλες για όλους ανεξαρτήτως της εμπειρίας τους.
Θα μάθουμε επίσης απλές και ωφέλιμες τεχνικές χαλάρωσης και αναζωογόνησης από την παράδοση της Κουνταλίνι Γιόγκα
Συμπέρασμα: Μια μοναδική εμπειρία στην φύση μέσα από την Γιογκική διαδρομή μας

ΠΡΟΓΡΑΜΜΑ ΤΡΙΗΜΕΡΟΥ

Παρασκευή
Μετά τις 6 το απόγευμα προσέλευση στο αγρόκτημα και καλωσόρισμα-ξενάγηση.
Το βράδυ συγκέντρωση στο χώρο διεξαγωγής του RETREAT όπου θα έχετε την ευκαιρία να γευτείτε χορτόσουπα από αγνά βιολογικά προϊόντα , σπιτικό ψωμί και τυρί, τσάι του βουνού και για πιο τολμηρούς βιολογικό κρασί παραγωγής του κτήματος.

Σάββατο
08.30-10.00 Vinyasa Yoga
10.30-12.00 Πρωινό (Φρέσκα αυγά, σπιτική μαρμελάδα, τυρί και ψωμί παραγωγής μας, γιαούρτι με μέλι και χυμό λεμονιού με μέλι και κουρκουμά)
12.15 Αναχώρηση για την πεζοπορική διαδρομή στον Λαδοπόταμο διάρκειας 1 ώρας με την επιστροφή. Θα σας δοθούν ξηροί καρποί για ενέργεια και μπανάνα. Εσείς θα φροντίσετε για κατάλληλα παπούτσια πεζοπορίας και εσωθερμικά ρούχα.
14.30 Άφιξη στο κτήμα-ελαφρύ μεσημεριανό (χορτόπιτα-σαλάτα με κινόα και φακές)
15.30-17.30 Ελεύθερος χρόνος ( επίσκεψη στα Καλάβρυτα-την Μονή στο Μέγα Σπήλαιο, ή ύπνος-χαλάρωση στο κτήμα
17.45-18.30 Διάλεξη -Συζήτηση για τα οφέλη της Γιόγκα
18.30-19.45 Antistress yoga flow
20.00 Κουνταλίνι
21.45 Αναχώρηση για δείπνο σε τοπική ταβέρνα (σαλάτες-τυριά τραχανόσουπα-λουκάνικο- ντόπιο κρασί)

Κυριακή
09.30-11.00 Vinyasa Yoga
11.15-12.15 Πρωινό
12.30-14.00 Πεζοπορία στην πηγή του Ψαμμιακού. Μην ξεχάσετε να πάρετε ένα μπουκάλι για νερό που είναι ιδιαίτερα ωφέλιμο για την λειτουργία των νεφρών και ειδικά για την ψαμμίαση (λιθίαση-άμμο του νεφρού)
14.30-15.45 Vinyasa Yoga Zen
16.00 Κλείσιμο του Retreat στον χώρο διεξαγωγής του με φαγητό-κρασί και ΕΝΕΡΓΕΙΑ ΝΑ ΡΕΕΙ….

Κόστος συμμετοχής κατά άτομο 280 ευρώ. Για όσους δεν συμμετέχουν στην γιόγκα το κόστος είναι 220 ευρώ.
Η προκαταβολή για την συμμετοχή ορίζεται στο 50% ων χρημάτων που θα κατατεθούν σε τραπεζικό λογαριασμό. Η εξόφληση θα γίνει με την άφιξη στο κτήμα.

Ημερομηνία λήξης για εκδήλωση ενδιαφέροντος 31/12/2017

Η ακύρωση μπορεί να γίνει μέχρι 15 ημέρες πριν την έναρξη. Στην περίπτωση αυτή επιστρέφεται η προκαταβολή.

Πληροφορίες:
Σουζάνα Φωκαεύς 6944-439929
e-mail: cherryland.farm@gmail.com
www.cherryland.gr

Δήμητρα Παπαδά 6934-770649